Sport Senior Santé Saint-Géréonnais

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Les vidéos d'Alexandra

ALEXANDRA vous propose quelques séries d'exercices à réaliser chez vous. La  liste évoluera au cours du temps. Merci Alexandra.

 

Activité d'Echauffement

Fortifier le Haut du corps

Bouger le Bas du corps

Un peu de cardio

 

Renforcement Musculaire au sol n°1

Renforcement Musculaire au sol n°2

 

Stretching n°1

Stretching n°2

Stretching n°3

Stretching n°4

 

 

Bon courage à vous

 



26/03/2020
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