Sport Senior Santé Saint-Géréonnais

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Les vidéos d'Alexandra Semaine 14

ALEXANDRA vous propose quelques séries d'exercices à réaliser chez vous cette semaine (*). La  liste évoluera au cours du temps. Merci Alexandra.

 

Activité d'Echauffement

Fortifier le Haut du corps

Bouger le Bas du corps

Un peu de cardio

 

Renforcement Musculaire au sol n°1

Renforcement Musculaire au sol n°2

 

Stretching n°1

Stretching n°2

Stretching n°3

Stretching n°4

 

 

Bon courage à vous

 

(*) Nous sommes en semaine 14 ...

 



26/03/2020
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