Sport Senior Santé Saint-Géréonnais

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Les vidéos d'Alexandra Semaine 15

Et voici de quoi vous occuper cette semaine(*), Alexandra vous propose une nouvelle série de vidéos. En combinant toues les vidéos déjà en ligne, je pense que vous en avez pour au moins 2 heures chaque jour !!! Bon courage à vous toutes et tous.

 

Et encore un grand merci à Alexandra de penser à nous tous ...

 

Un premier échauffement

Et on continue de s'échauffer avec un peu de cardio

 

Musculation générale

Musculation du haut du corps

 

Et quelques étirements pour terminer

 

(*) Là nous sommes en semaine 15 ...

 



07/04/2020
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