Sport Senior Santé Saint-Géréonnais

Et voici de quoi vous occuper cette semaine(*), Alexandra vous propose une nouvelle série de vidéos. En combinant toues les vidéos déjà en ligne, je pense que vous en avez pour au moins 2 heures chaque jour !!! Bon courage à vous toutes et tous.

Et encore un grand merci à Alexandra de penser à nous tous ...

Un premier échauffement

Et on continue de s'échauffer avec un peu de cardio

Musculation générale

Musculation du haut du corps

Et quelques étirements pour terminer

(*) Là nous sommes en semaine 15 ...