Sport Senior Santé Saint-Géréonnais

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Les vidéos d'Alexandra - Semaine 18

Cette semaine 18, Alexandra vous propose une belle série d'exercices d'endurance musculaire, avec un échauffement pour débuter et du stretching pour finir. Encore infiniment merci Alexandra.

 

Un échauffement pour commencer.

 

Endurance musculaire n°1.

Endurance musculaire n°2.

Endurance musculaire n°3.

Endurance musculaire n°4.

Endurance musculaire n°5.

 

Et un peu de stretching pour terminer.

 

Bon courage à toutes et tous, peut-être commende-t-ton à voir une petite lueur de sortie ...

 



28/04/2020
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