Sport Senior Santé Saint-Géréonnais

Semaine 19, 50 jours déjà ... Et des animateurs et animatrices qui n'arrêtent pas de penser à vous, ouh ouh ouh ! Là c'est Marie-Jo qui vous propose 3 séquences de mise en forme, mais attention à ne pas traverser le plancher avec les manches à balais !!! Allez bonne gym ...

Echauffement de semaine 18 par Alexandra pour commencer

Deux séquences de coordination:

- Coordination, séquence 1

- Coordination, séquence 2

Une séquence EQUILIBRE avec un manche à balai

Et des étirements de Marie-Jo

Encore merci, Marie-Jo !