Sport Senior Santé Saint-Géréonnais

Alexandra vous propose une superbes série de 9 vidéos pour cette semaine 22. De quoi vous remettre en forme pour d'éventuelles sorties extérieures prochaines ... peut-être !!! En tout cas, encore merci Alexandra.

Un échauffement pour commencer, bien sûr

Une série de renforcement musculaire

- Muscu série 1

- Muscu série 2

- Muscu série 3

- Muscu série 4

Et une belle série portant sur du stretching

- Stretch 1

- Stretch 2

- Stretch 3

- Stretch 4

Bonne séance à toute et tous, courage, on va peut-être voir du mieux bientôt.... En attendant, continuez à être prudents, pour vous-mêmes et vos proches.