Sport Senior Santé Saint-Géréonnais

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Semaine 22 - Les vidéos d'Alexandra

Alexandra vous propose une superbes série de 9 vidéos pour cette semaine 22. De quoi vous remettre en forme pour d'éventuelles sorties extérieures prochaines ... peut-être !!! En tout cas, encore merci Alexandra.

 

Un échauffement pour commencer, bien sûr

 

Une série de renforcement musculaire

- Muscu série 1

- Muscu série 2

- Muscu série 3

- Muscu série 4

 

Et une belle série portant sur du stretching

- Stretch 1

- Stretch 2

- Stretch 3

- Stretch 4

 

Bonne séance à toute et tous, courage, on va peut-être voir du mieux bientôt.... En attendant, continuez à être prudents, pour vous-mêmes et vos proches.

 

 

 

 



27/05/2020
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