Sport Senior Santé Saint-Géréonnais

Vous aviez apprécié disposer de séances de gym diverses à réaliser à domicile. Les animatrices qui vous les avaient préparées ont été remerciées de votre part.

MARIE-JO nous a préparé une nouvelle séance en 6 séquences, que vous pouvez découvrir à l'aide des liens ci-dessous. Un grand merci à MARIE-JO.

1- Un échauffement

2- Un enchaînement en 4 parties

2a- Enchaînement partie 1

2b- Enchaînement partie 2

2c- Enchaînement partie 3

2d- Enchaînement partie 4

3- Des étirements