Sport Senior Santé Saint-Géréonnais

Vous aviez apprécié disposer de séances de gym diverses à réaliser à domicile. Les animatrices qui vous les avaient préparées ont été remerciées de votre part.

ALEXANDRA nous a préparé une nouvelle séance de GYM TONIQUE en 6 séquences, que vous pouvez découvrir à l'aide des liens ci-dessous. Pour des raisons indépendantes de nos bonnes volontés à tous, les liaisons entre les séquences peuvent laisser à désirer, vous nous le pardonnerez je pense. Bonne séance donc, et un grand merci à ALEXANDRA.

1- Un échauffement

2- Un enchaînement en 3 parties

2a- Enchaînement partie 1

2b- Enchaînement partie 2

2c- Enchaînement partie 3

3- Du travail au sol

4- Un peu de stretching pour terminer