Sport Senior Santé Saint-Géréonnais

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Semaine 46- des vidéos de Marie-Jo: GYM ZEN

Pour cette semaine 46, MARIE-JO nous a préparé une nouvelle séance de GYM ZEN en 6 séquences, que vous pouvez découvrir à l'aide des liens ci-dessous. Un grand grand merci à MARIE-JO.

 

1- Un échauffement

 

2- Une suite Capacités 2 parties

2a- Suite capacités partie 1

2b- Suite capacités partie 2

 

3- Un Enchaînement

 

4- Des étirements

 

5- Une séquence Détente

 

 



09/11/2020
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