Sport Senior Santé Saint-Géréonnais

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Semaine 47 - Les vidéos d'Alexandra

Bonjour à tous,

 

Ci-dessous les liens vidéo pour le cours sénior de cette semaine 47. Cette semaine nous axons le travail sur le renforcement musculaire avec chaise et serviette, préparez le matériel et à vos baskets.

 

Echauffement

 

Renforcement musculaire partie1

 

Renforcement musculaire partie 2

 

Renforcement musculaire partie 3

 

Stretching

 

Alexandra

(Encore merci Alexandra)

 



18/11/2020
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