Sport Senior Santé Saint-Géréonnais

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Semaine 48 - Une bonne séance de GYM avec Marie-Jo

Cette semaine 48, la quatrième déjà, c'est une longue séance de GYM que vous propose Marie-Jo, pour votre plus grand bien moral et physique ... Encore merci à elle et bon courage à vous toutes et tous ! Allez plus qu'une semaine à tenir, peut-être ...

 

 

1- Un échauffement

 

2- Un premier temps consacré aux EQUILIBRES

 

3- Assouplissement 1

 

4- Un deuxième temps consacré aux EQUILIBRES

 

5- Assouplissement 2

 

6- Et quelques étirements pour terminer

 

 



22/11/2020
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