Sport Senior Santé Saint-Géréonnais

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Vidéos d'Alexandra pour la semaine 21

M$eme si le temps est à un retour à l'extérieur, il faut rester extrêmement prudent, et les vidéos d'Alexandra sont là pour nous y aider encore cette semaine. Nous la remercions encore.

 

Une phase d'échauffement

 

Quatre séquences de renforcement musculaire

- Séquence 1

- Séquence 2

- Séquence 3

- Séquence 4

 

Suivies d'une séquence Stretching

 

Encore merci Alexandra.

 



23/05/2020
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